即効で体が柔らかくなる柔軟ストレッチメソッド!


ストレッチというと、まず思い浮かぶのが、スポーツ前の準備運動として、

スポーツ後の整理体操として、こんな時にやることが多いのではないでしょうか?


兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-



普段の生活でもそうですが、スポーツは体を激しく動かします。

体が硬い、筋肉が硬いと大事な筋を痛めてしまう可能性が高いのです。


準備運動ではこれから動かす筋肉を柔軟にして、体を温める意味が、

整理体操では使った筋肉をほぐし、体をクールダウンさせる意味があります。

体が柔らかいと怪我をしにくくなります。

力士の方はあんなに大きい体ですが、体は柔軟です。

力士同士がぶつかった場合、凄まじい衝撃になりますが、

体が硬かったとしたら、怪我はもっと多くなっているはずです。


また、体が柔らかくなると、背骨の歪みや骨格などが矯正されます。

正しい姿勢、正しい骨格になるだけで、怪我をしなくなるのは勿論、

太りにくい体になりますので、体重が気になる方にもピッタリです



柔軟の重要性は分かったが、体の柔らかさは生まれつきじゃないの?

と思っていらっしゃる方も多いかも。


確かに、生まれつき体が柔らかい方もいらっしゃいますが、

キチンとしたストレッチを行えば、誰でも体は柔らかくなります。

そう、殆どの方は知らないのです、本物のストレッチを。

形だけのストレッチや無理矢理に筋や関節を伸ばすストレッチを

やっても何の効果もありません。

正しいストレッチを行い、怪我しにくい体、健康的な体になりませんか?


本物の、正しいストレッチを知りたい方に、スポーツストレッチのパイオニア

兼子ただしが、余すことなくお教えします。


兼子ただしのSPEED SPORTS STRETCH


兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-



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